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月經不調在日常生活中應該如何護理和保養?

2021-03-18 09:45:29

月經不調是一種婦科常見病,月經不調以月經周期改變為主,有月經提前、月經延后、月經先后不定期,以經量改變為主的有月經過多、月經過少癥狀,各種月經周期及量的改變可導致一系列并發癥。同時當機體患有基礎病變,也會產生其他的臨床表現。表現為月經周期或出血量的異常,同時還可能表現為在來月經前或者是經期時的腹痛、痛經以及全身其它的各種不適癥狀。一般來說,正常的月經周期是24~35天,正常的出血時間為2~7天,一個周期內月經的正常出血量為20~60ml,大多集中在前3天,占據總出血量的90%左右,超過這個范圍都屬于月經不調。

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月經不調在日常生活中應該如何護理和保養?下面請看南陽本草堂為大家詳細介紹:

1、保持清潔

不宜盆浴、陰道洗滌,以免發生感染加重病情。同時注意外陰清潔,衛生巾和內褲要柔軟,勤加更換。

2、注意保暖

經期應該注意保暖,忌寒冷刺激。

3、避免勞累

過度勞累易發生月經過多、經期延長,甚至崩漏等。故經期不宜參加強體力勞動與劇烈體育運動。

4、保持心情舒暢

盡量控制劇烈的情緒波動,及時紓解壓力,以免郁結于心,發生月經先期、月經過多、痛經、閉經等病。

以上是來自南陽本草堂帶來的分享,關注我們帶您了解更多內容!


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